ADIEU PROCRASTINATION™

Les secrets derrière mon système pour enfin vaincre la tentation de repousser au lendemain.

Comprendre ton ennemi : la procrastination ☠

Avoir son petit système anti-procrastination 💪

Avoir une organisation en béton 🎯

Avoir dit adieu à la procrastination 👋

Module 0 : Introduction de la formation 📄

À la fin de ce module, tu auras compris en quoi ce programme est différent des autres et comment tu réussiras, avec mon aide, à comprendre les mécanismes et les façons de combattre la procrastination.

1 leçon

3 étapes

1 - Introduction
0/3 étapes

Module 1 : La science qui se cache derrière la procrastination - comprendre son ennemi 👊

A la fin de ce module, tu sauras exactement pourquoi tu as tendance à procrastiner et d'où vient vraiment ta motivation. C'est la première étape pour ensuite réussir à combattre la procrastination.

4 leçons

11 étapes

1 - Pourquoi est-ce qu'on procrastine ?
0/3 étapes
2- Le biais cognitif qui te pousse à procrastiner : le biais du présent
0/3 étapes
3 - La loi du moindre effort
0/2 étapes
4 - Le lien entre motivation et procrastination
0/3 étapes

Module 2 : Le système pour supprimer la procrastination - mettre en place une stratégie de contre-attaque 🤜

A la fin de ce module, tu connaîtras toutes les méthodes à mettre en place pour créer un vrai système anti-procrastination. Tu sauras exactement comment faire pour ne plus avoir d'excuses et enfin passer à l'action.

10 leçons

27 étapes

1 - Amateur VS Pro
0/3 étapes
2 - La règle des 5 minutes
0/3 étapes
3 - La technique de la grenouille
0/2 étapes
4 - Toujours commencer par faire quelque chose
0/3 étapes
5 - Les lois de la productivité utiles pour supprimer la procrastination
0/3 étapes
6 - Réduire les obstacles au démarrage
0/2 étapes
7 - Jouer avec le temps
0/2 étapes
8 - Supprimer les excuses et se créer un partenaire de responsabilité
0/2 étapes
9 - Adopter la méthode Kaizen
0/3 étapes
10 - La méthode GTD
0/4 étapes

Module 3 : Se créer une organisation anti-procrastination - faire en sorte de gagner chaque bataille ✅

A la fin de ce module, tu auras une organisation solide pour t'empêcher de procrastiner. Souvent, une mauvaise organisation peut être source de procrastination.

4 leçons

11 étapes

1 - Optimiser son énergie
0/2 étapes
2 - Optimiser son environnement
0/3 étapes
3 - L'importance de découper et planifier
0/3 étapes
4 - Avoir une organisation et une planification anti-procrastination
0/3 étapes

Module 4 : Comment créer des habitudes pour ne plus jamais repousser au lendemain - finir par remporter la guerre 🏆

A la fin de ce module, tu sauras comment mettre en place des habitudes qui durent sur le long terme pour enfin remporter la guerre contre la procrastination.

3 leçons

8 étapes

1 - L'importance de créer des habitudes
0/3 étapes
2 - Comment réussir à devenir plus discipliné ?
0/2 étapes
3 - Comment ne plus jamais culpabiliser ?
0/3 étapes